MOE, STRESS, OVERSPANNENHEID,LANGDURIGE OVERSPANNENHEID, BURN-OUT

Het geldt voor zowel de werknemer, leidinggevende, eigenaar van bedrijf als voor een ZZP’er

Als jij of een collega je op dit moment overweldigd voelt door een burn-out of overspannenheid, ben je niet alleen. Ik begrijp als geen ander dat deze uitdagingen het dagelijkse leven sterk kunnen beïnvloeden. Mijn toegewijde burn-out coaching is erop gericht om jou te ondersteunen op je weg naar herstel, veerkracht en een gezonde balans. Ontdek hoe ik, met een persoonlijke aanpak, samen met jou werk aan het herwinnen van jouw energie en levenslust. Het is tijd om de eerste stap te zetten. Wanhoop weg, herstel dichtbij!  Met een speciaal voor jou ontworpen traject.

CIJFERS IN NEDERLAND KRIJGT ONGEVEER 16% VAN DE WERKENDE BEVOLKING TE MAKEN MET BURN-OUT KLACHTEN. DIT KOMT NEER OP ONGEVEER 1,3 MILJOEN WERKENDE MENSEN PER JAAR. BURN-OUT IS DAARMEE EEN ERNSTIG GEZONDHEIDSPROBLEEM IN NEDERLAND.

Een kleine rekensom dus om te beseffen hoeveel medewerkers of jijzelf in jullie bedrijf hier mee te maken krijgen of al hebben in welke vorm dan ook. Burn-out of op het randje. en welke kosten hiermee gepaard gaan. Voorkomen is beter dan genezen.

• Ik help graag mensen verder in het leven en doe graag iets wat er toe doet. Voor mijn burn-out coaching Boost bedrijfsonderdeel geef ik gratis masterclasses, een gratis e-book weg, is er de mogelijkheid om vanuit huis een cursus te volgen om burn-out te voorkomen en/of te verhelpen, ik kan je 1 op 1 in de praktijk of online begeleiden. Vaak wordt dit vergoedt door de werkgever en ben je zelf ondernemer? er is altijd een belasting voordeel.

AFSPRAAK MAKEN VOOR EEN CONSULT OF INTAKE GESPREK? KLIK OP ONDERSTAANDE GROENE LINK VOOR DE ONLINE AGENDA.

Wil je meer weten dan heb ik nu een geweldig cadeau voor je. Klik op onderstaande link en je ontvangt direct een gratis e-book in je mailbox.

Gratis E-BOOK tips! burn-out herkennen en voorkomen

BINNENKORT   Gratis masterclass
Stress en burn-out, hoe je net op tijd ingrijpt!
​​​​​​​
In deze gratis masterclass ga ik je alles vertellen over:

• Werk- en privé balans, zodat jij je bewust bent hoe het met jouw balans zit op dit moment.
• Herkennen van de verschillen van moe, stress, overspannen, burn-out, zodat je weet waar je staat op dit moment.
• Oorzaken herkennen, zodat jij vanaf nu actie kan ondernemen zodra je ze herkent bij je zelf.
• Vertel je alles over, fysieke symptomen herkennen, na de masterclass kan je zelf nagaan wat voor jouw van toepassing is.
• Ik neem je mee in een stukje zelfzorg, welke je direct kan toepassen.
• Ik leer je alles over grenzen stellen, zodat je leert herkennen wat jouw grenzen zijn.
• Ik vertel je alles over praktische oefeningen bij moe zijn, stress, overspannen, burn-out.
• Ik neem je mee welke vormen van coaching er zijn, de keuze is reuze.

Je kunt het Webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.

Aan het einde vertel ik meer over mijn nieuwe cursus, dus het is de ideale manier om mij beter te leren kennen. Wees niet bang dat het één groot sales praatje wordt, want daar ben ik zelf ook allergisch voor. Je krijgt gewoon lekker veel waarde!

Je kunt het Webinar volgen vanaf je computer, laptop, telefoon.
De masterclass is anoniem,  je bent niet in beeld. Dus je kunt gewoon je huispakkie aanhouden 🙂

Je kunt de masterclass tot 3 dagen terugkijken!

Hoi, 
​​​​​​​WIE BEN IK  Ik ben Astrid van burn-out coaching BOOST (by de Salon) Graag vertel ik kort hoe ik ben gekomen om burn-out coach te worden en over mijn achtergrond.
Sinds 2004 heb ik succesvol 4 bedrijven opgericht als schoonheidsspecialist 2 bedrijven, studio 72(gestopt na mijn 1ste zwangerschap) en de Salon huid & voeding,  HFC als orthomoleculair therapeut en online cursussen en de burn-out coaching praktijk BOOST.
Sinds 2008 kom ik dagelijks met personen in aanraking in mijn praktijk met de meest uiteenlopende verhalen. Deze verhalen zijn mijn inspiratie om mensen te helpen wanneer het even niet zo loopt hoe je zou willen in het leven. Ik wil er zijn voor particulieren en bedrijven, en voor de ZZP’er omdat ik als geen ander weet door mijn gezondheid en de coronatijd welke stress je kan ervaren wanneer je geen of minder opdrachten kan aannemen voor je onderneming. Niet kunnen werken en deelnemen aan je sociale leven dat is de nachtmerrie van iedereen, burn-out. Ik help je met deze masterclass zodat je net op tijd ingrijpt of anders de juiste weg weet te vinden naar herstel.

PRIJSLIJST

Masterclass € Gratis

E-book € gratis

1 OP 1 COACHING  BIJ STRESS, BURN-OUT OF PREVENTIEF

TITEL VAN HET PRODUCT

Burn-out coaching BOOST wanhoop weg, herstel dichtbij!

RESULTAAT VAN HET PRODUCT

Floreren in werk, hernieuwde energie en een gezonde balans.

 DUUR

12  weken

LOCATIE

1^ste keer altijd in de praktijk aan de Groenendaal 18, Krimpen aan den Ijssel. Indien niet mogelijk via zoom.

Daarna 1 OP 1 in de praktijk, buiten, zoom of online of telefonisch.

 PRIJS

€ 900,- exclusief 21% BTW

AFSPRAAK MAKEN? KLIK OP ONDERSTAANDE GROENE BUTTON.VOOR DE ZZP’ER

Burn-out coaching BOOST, jouw toegewijde partner in burn-out coaching speciaal voor zelfstandige professionals (ZZP’ers). Als ZZP’er draag je vaak vele petten en heb je de uitdaging om zowel ondernemer als werknemer te zijn. De druk om succesvol te zijn in een concurrerende markt kan zwaar wegen, en het risico op burn-out is reëel. Ik begrijp als geen ander de unieke uitdagingen waar ZZP’ers voor staan, en ik ben er om je te ondersteunen op jouw weg naar herstel, veerkracht en welzijn. Ontdek hoe mijn gepersonaliseerde burn-out coaching jou kan helpen bij het vinden van de balans tussen werk en welzijn, zodat je met hernieuwde energie en focus je onderneming kunt laten groeien. De kosten van een coaching traject zijn vele malen minder dan het mislopen van omzet, de btw van het coaching traject kun je terugvragen bij de belastingdienst.

VOOR BEDRIJVEN & PARTICULIEREN.

Burn-out coaching BOOST, uw partner in burn-out coaching voor bedrijven. In een tijd waarin de werkdruk hoog is en stress een constante uitdaging vormt, begrijp ik als burn-out coach en ZZP’er de impact die burn-out op uw organisatie kan hebben.  Mijn gespecialiseerde burn-out coaching is ontworpen om uw medewerkers te ondersteunen bij het vinden van evenwicht, het vergroten van veerkracht en het bevorderen van welzijn.  Als burn-out coach BOOST geloof ik dat gezonde en betrokken medewerkers de kern vormen van een succesvol bedrijf. Ontdek hoe ik samen met uw organisatie werk aan een gezonde werkomgeving waarin medewerkers floreren en uw bedrijf tot bloei komt. Het is de investering meer dan waard, een burn-out medewerker kost u en uw personeel veel meer. Vaak is er ook een belasting voordeel en de btw kunt u terug vragen.

WAT IS BURN-OUT

Een burn-out is een ernstige vorm van werk gerelateerde stress die zich kenmerkt door een uitputting van fysieke, emotionele en mentale energie. Het ontstaat vaak als gevolg van langdurige overbelasting, waarbij iemand voortdurend blootgesteld wordt aan hoge niveaus van stress, druk en verantwoordelijkheid, zonder voldoende herstelmogelijkheden. In essentie is het een toestand van totale uitputting, zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Mensen met een burn-out ervaren niet alleen fysieke vermoeidheid, maar ook een gevoel van emotionele uitputting en verminderde persoonlijke bekwaamheid. Dit gaat vaak gepaard met een cynische houding ten opzichte van het werk en een afnemend gevoel van eigenwaarde en competentie. Burn-out heeft invloed op het vermogen om normale dagelijkse taken uit te voeren en kan ernstige gevolgen hebben voor de algehele gezondheid en welzijn van een persoon. Signalen van een mogelijke burn-out zijn, chronische vermoeidheid, onverklaarbare vermoeidheid die niet verdwijnt na voldoende rust en slaap. Emotionele uitputting, constant gevoel van emotionele leegte en uitputting, zelfs na eenvoudige taken. Verminderde prestaties, merkbare afname in prestaties op het werk of in andere dagelijkse activiteiten, cynisme, negatief zijn, toename van cynisme en een negatieve houding ten opzichte van werk, collega’s of taken. Fysieke Symptomen zijn, hoofdpijn, spierpijn, maagklachten en andere lichamelijke symptomen zonder duidelijke medische oorzaak. Slaapproblemen o.a. moeite met inslapen, doorslapen of onvoldoende herstellende slaap, onvermogen om te ontspannen, moeite hebben met loslaten en ontspannen, zelfs tijdens vrije momenten. Verminderd zelfvertrouwen, afname in het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, mogelijk gepaard met gevoelens van incompetentie. Verminderde concentratie, moeite met concentratie, geheugenproblemen en besluiteloosheid. Terugtrekking, vermijden van sociale interacties en activiteiten die ooit plezierig waren .Herkenning van deze signalen is cruciaal voor het tijdig erkennen en aanpakken van burn-out. Het inschakelen van professionele hulp, zoals een burn-out coach, kan een essentiële stap zijn om te herstellen en een gezonde balans te herstellen.

HOE WERKT EEN  BURN-OUT COACHING TRAJECT VAN BOOST?

Het is per persoon altijd anders het is altijd maatwerk, een kleine greep waar ik mee werk o.a. algemeen intakegesprek, het RET en ACT systeem, basic ID model Bateson, behoefte piramide Maslow, metaforen oefeningen, levensverhaal verrijken, positieve zelfspraak oefenen, positief her etiketteren, positieve coping strategieën: piekergedachten reguleren, faalangst verminderen, perfectionisme verminderen en we eindigen altijd met een terugvalplan. Dit is een kleine greep uit het burn-out coaching traject  wanhoop weg, herstel dichtbij! van BOOST.

INHOUD VAN HET TRAJECT

De volgende vragen zal ik in het begin behandelen deze bieden een basis om een beeld te krijgen van de situatie en de individuele behoeften van jou of je personeel en om deze in kaart te brengen. Alles gaat stapje voor stapje.

• Achtergrondinformatie: Kun je me vertellen over je werk- en levensomstandigheden, inclusief werkuren, verantwoordelijkheden, en persoonlijke situatie?
• Symptomen: Welke specifieke symptomen of signalen van stress en uitputting ervaar je momenteel?
• Voorgeschiedenis: Heb je in het verleden eerder te maken gehad met stress gerelateerde situaties of burn-out, en zo ja, wat waren daarvan de kenmerken en leerpunten?
• Doelstellingen: Wat hoop je te bereiken met dit coaching traject? Zijn er specifieke doelen die je voor ogen hebt?
• Hulpbronnen: Welke steun heb je momenteel vanuit je omgeving, zowel professioneel als persoonlijk?
• Coping mechanismen: Welke strategieën gebruik je nu om met stress om te gaan, en hoe effectief vind je deze?
• Werkomgeving: Hoe ervaar je je werkomgeving? Zijn er aspecten die bijdragen aan je stressniveau?
• Levensstijl: Wat zijn je huidige gewoonten op het gebied van slaap, voeding en lichaamsbeweging?
• Grenzen stellen: Hoe ga je om met het stellen van grenzen, zowel op het werk als in je persoonlijke leven?
• Ondersteuningsbehoeften: Welke specifieke ondersteuning verwacht je van deze coaching, en zijn er bepaalde behoeften waar we extra aandacht aan moeten besteden?

PRIJSLIJST

TITEL VAN HET PRODUCT

Burn-out coaching BOOST wanhoop weg, herstel dichtbij!

RESULTAAT VAN HET PRODUCT

Floreren in werk, hernieuwde energie en een gezonde balans.

 DUUR

12  weken

LOCATIE

Praktijk aan de Groenendaal 18, Krimpen aan den Ijssel of in praktijk, buiten, via zoom of online.

 PRIJS

€ 900,- exclusief 21% BTW

consult los € 165,- ( consult + intake)

voucher € 143,99 (consult + intake) AANBIEDING!

12 weken traject € 1056,20

BOEK DIRECT JE INTAKE/CONSULT VIA ONDERSTAANDE GROENE BUTTON!

LEUK FEITJE…. ik sta bij de k.v.k. ingeschreven als de salon sinds 2008

Op deze website astridtelussasmit.nl zie je mijn 3 bedrijfsonderdelen die onder dit k.v.k. nummer vallen: de salon, burn-out coaching Boost, Healthy food choice.